۲ کمک درمانی برای ۲ بیمار نیازمند

[ad_1]

خیریه همت نوشت:  این پست برای کمک درمانی به ۲ بیمار نیازمند است.

مورد اول:

جوان ۳۳ ساله ای حدود ۴ سال است که مبتلا به سرطان شده است.

اون تنها پسر یک خانواده است و  پدر ۶۱ ساله برای پرداخت هزینه های درمان او به شدت دچار مضیقه است.

مستاجر هستند و زندگی ضعیفی دارند.

برای پرداخت بعضی هزینه های درمانی ازجمله دارو، تصویربرداری و انجام ازمایشات مربوط ۲۴ میلیون ریال نیاز دارند.

مورد دوم:

مربوط به یک خانم بیمار نیازمند است که مبتلا به پوکی و عفونت استخوان است.

از حیث شرایط زندگی بسیار ضعیف هستند و در حال حاضر نیز چند روزی به دلیل زمین خوردن دچار شکستگی لگن شده اند.

برای پرداخت هزینه های درمانی نیازمند ۱۷ میلیون و ۵۰۰ هزار ریال می باشند.

از اینجا کمک کیند

[ad_2]

لینک منبع

کمک درمانی به پدر۳۶ ساله مبتلا به ام اس

[ad_1]

خیریه همت نوشت:  این شرح حال یک پدر بیمار مبتلا به ام اس است.

این پدر ۳۶ ساله از حدود ۱۰ سال قبل به بیماری ام اس مبتلا شده است.

بیمه تامین اجتماعی و بیمه تکمیلی تنها حدود ۲۰ تا ۳۰ درصد هزینه های پرداختی درمانی را متقبل شده است.

این پدر که یک فرزند نیز دارد با مشکلات فراوان به ویژه برای درمان مواجه است .

زندگی ساده و محقری دارند و از جهات مختلف در مضیقه و تنگنا هستند.

خیریه همت قصد دارد تا بخشی از هزینه های درمان این پدر (معادل ۴ میلیون تومان) را تقبل نماید.

از اینجا کمک کنید

[ad_2]

لینک منبع

فراخوان جهیزیه عروسی که پدرش زمین گیر است

[ad_1]

خیریه همت نوشت:  این فراخوان برای تهیه جهیزیه یک عروس جوان است که تک فرزند خانواده نیز می باشد.

پدر خانواده به دلیل بیماری خانه نشین بوده و هزینه هام سرسام آور درمانی نیز دارد.

علاوه بر مشکلات و موانع مالی برای ادامه تحصیل، تک فرزند دخترشان عقد کرده و در شرف ازدواج است که از تامین  مخارج جهیزیه آن در مانده اند

در یکی از مناطق جنوبی تهران در خانه کوچک مستاجر هستند.

مضایق زندگی تا حدی است که در تهیه و تامین خورد و خوراک هم دچار مشکلات جدی هستند.

همت کنید برای تهیه جهیزیه این عروس آبرومند

برای مشاهده فهرست جهیزیه اهدایی همت اینجا کلیک کنید.

از اینجا کمک کنید

[ad_2]

لینک منبع

چگونه رزماری پرورش دهید

[ad_1]

رزماری بوته‌ای با دوام و همیشه سبز است، این گیاه در مناطقی رویش می یابد که دمای هوا در زمستان، بیش از  ۱۵ درجه سانتیگراد است. با این وجود، این گیاه چندساله باید در طی زمستان در مناطق شمالی، به خانه برده شده و به عنوان یک گیاه گلدانی از آن نگهداری شود. برگ‌های باریک این گیاه چرم مانند بوده و عطری صمغی و تند دارند.

رزماری ادویه‌ای معروف برای گوشت‌ها و چاشنی‌ها یا رست (بریانی‌)های بزرگ است. روغن برگ‌های این گیاه در داروسازی استفاده می‌شود.

جوانه زنی روزماری آهسته صورت می‌گیرد. دانه‌ها را در خانه و در عمق 4.5 سانتی متری ظرفی کاشته و وقتی ارتفاع جوانه‌ها 7.5 سانتی متر شد، آن‌ها را به فاصله 60 سانتی متری از هم در باغچه یا باغ بکارید. رزماری محلی آفتاب گیر را ترجیح می‌دهد. هر زمان که احتیاج داشتید می‌توانید قسمتی از گیاه را ببرید، ولی مراقب باشید که هر بار بیشتر از ۲۰ درصد کل گیاه را جدا نکنید. برای خشک کردن، قبل از اینکه گیاه گل بدهد، شاخه‌ها را ببرید. زمانی که شاخه‌ها را برداشت می‌کنید، گیاه را به شکل دلخواه‌تان دربیاورید. دسته‌های رزماری را برعکس در مکانی هوادار آویزان کنید. وقتی شاخه‌ها خشک شدند، برگ‌ها را از ساقه بکنید.

تکثیر/ کشت

تکثیر این گیاه با دانه، قلمه زنی، لایه بندی یا تقسیم صورت می‌گیرد. دانه‌ها را در خانه و در عمق 4.5 سانتی متری ظرفی کاشته و وقتی ارتفاع جوانه‌ها 7.5 سانتی متر شد، آن‌ها را به فاصله 60 سانتی متری از هم در باغچه یا باغ بکارید.

کاشت همراه

رزماری را کنار گیاهی بالغ (sage) بکارید چون یکدیگر را تحریک می‌کنند. گفته می‌شود که رزماری حشره هویج را دفع کرده و همچنین زنبورهای عسل را جذب می‌کند.

رشد و مراقبت

میزان پایین جوانه زنی، تکثیر این گیاه را از دانه دشوار ساخته است. دانه‌ها را در خانه و در عمق 4.5 سانتی متری ظرفی کاشته و وقتی ارتفاع جوانه‌ها 7.5 سانتی متر شد، آن‌ها را به فاصله 60 سانتی متری از هم در باغچه یا باغ بکارید. بهترین شیوه تکثیر رزماری قلمه زنی (یا لایه بندی ساقه) است. در اواخر بهار قسمت‌های 15 سانتی متری را از بخش بالایی بوته رزماری برداشته و در گیاه واسط رشد (growth medium) قرار دهید. وقتی سیستم ریشه کامل شد، قسمت‌های بریده شده را بیرون در محلی آفتاب گیر بکارید.

برداشت

هر زمان که احتیاج داشتید می‌توانید قسمتی از گیاه را ببرید، ولی مراقب باشید که هر بار بیشتر از ۲۰ درصد کل گیاه را جدا نکنید. برای خشک کردن، قبل از اینکه گیاه گل بدهد، شاخه‌ها را ببرید. زمانی که شاخه‌ها را برداشت می‌کنید، گیاه را به شکل دلخواه‌تان دربیاورید. دسته‌های رزماری را برعکس در مکانی هوادار آویزان کنید. وقتی شاخه‌ها خشک شدند، برگ‌ها را از ساقه بکنید.

موارد استفاده

عطریات، آرایشی، آشپزی، زینتی و دارویی. روغن معطر این گیاه به صابون‌ها، کرم‌ها، لوسیون‌ها، عطر‌ها اضافه می‌شود. برگ‌های آن در عنبرچه‌ها، عطردان‌ها و همچنین حمام‌های گیاهی، بخور صورت، شوینده‌های مو و رنگ مو‌ها استفاده می‌شود. برگ‌های تازه و خشک شده رزماری برای مزه دار کردن مرغ، ماهی، بیف، گوشت بره، گوجه، قارچ، پنیر، تخم مرغ، سیب زمینی، سرکه و کره‌های گیاهی به کار رود. رزماری گل‌های جذابی دارد و برای تزئین مناظر پرورش داده می‌شود. این گیاه که ظاهری خوابیده دارد، روی دیوار یا برای پوشاندن زمین جذاب است. همچنین در جعبه نیز می‌توان آن را پرورش داد. گفته می‌شود که این گیاه خواص دارویی دارد.

[ad_2]

لینک منبع

۷چیز از کثیف ترین چیزهایی که در خانه دارید؟

[ad_1]

چون شما هر زمانی که از سرویس بهداشتی استفاده می کنید، دست خود را می شویید، نباید به این معنا باشد که شما تمیز هستید؟ نه آنقدر ها که فکر می کنید.

چون شما هر زمانی که از سرویس بهداشتی استفاده می کنید، دست خود را می شویید، نباید به این معنا باشد که شما تمیز هستید؟ نه آنقدر ها که فکر می کنید. آیتم هایی در خانه وجود دارند که برخی میکروب های جدی به آنجا پناه می برند اما زیادبه چشم نمی آیند. در این مقاله چند مورد از آن ها را نام می بریم.

جا مسواکی:

همه ی ما می دانیم جای جا مسواکی در حمام و به خصوص نزدیک توالت می باشد.  اما در مورد آنچه می دانید؟ این جامسواکی می تواند پناه خوبی برای میکروب های خطرناک مثل: استاف و مخمر باشد. شستن جا مسواکی با آب گرم و صابون دو بار در هفته میکروب ها را به حداقل می رساند.

bath-mat

حصیر حمام:

حصیر حمام که روی زمین مرطوب می شود و خشک شدن آن در طول روز به آرامی انجام می شود. با وجود تاریکی کامل آپارتمان ها و رطوبت محیط،  محل خوبی برای رشد باکتری و کپک است. یکی از راه های آسان برای از بین بردن میکروب ها آویزان کردن آن می باشد البته می توانید روی آن جوش شیرین بپاشید و اجازه دهید ۳۰ دقیقه روی آن بماند.

sink

سینک ظرفشویی:

آیا می توانید باور یک سینک آشپزخانه در واقع خانه باکتری هایی بیش از یک توالت است؟ در مورد آن فکر کنید؛ مرغ خام در آن شسته می شود، تکه های غذا برای دفع به درون آن ریخته می شود، و ظروف کثیف هنگام تنبلی در آن انباشته می شود بزرگترین نقطه مشکل:  درپوش لاستیکی آن که بهترین محل برای رشد باکتری است و می تواند هر آنچه را که در تماس با آن باشد، از غذا های شما تا ظروف و حتی خود شما را آلوده کند. آبلیمو و سرکه سفید گزینه های خوبی براینظافت آن هستند.

refrigarator

دستگیره یخچال:

تمیز کردن یخچال و فریزر خود و از بین بردن مواد غذایی کپک زده فراموش نکنید و از درب یخچال و فریزر غافل نشوید. زیرا می تواند یک خانه بالقوه برای گسترش میکروب ها باشد.

welcome-mat1

پا دری:

پا دری ممکن است در نگاه اول، تمیز به نظر برسد. ولی خاک و دوده ی آن پس از هر بار رد شدن به خانه ی شما وارد می شود و با این کار، خانه ی شما منبع خوبی برای پرورش میکروب ها می شود.

cell-phone

تلفن همراه:

تصور کنید شما در هر کاری تلفن همراه خود را در دست می گیرید، موقع در دست گرفتن کیف پول، حمام، کف زمین و سپس آن را لمس می کنید و دست خود را به صورتتان می زنید که می تواند باکتری های خطرناکی مانند استاف و سالمونلا را در خود حفظ کند. تلفن همراه پر از شکاف های ریز برای رشد این میکروب ها می باشد. که می توانید با خلال دندان و دستمال مرطوب آن را پاک کنید.

pet-toys

اسباب بازی:

شما تعداد زیادی اسباب بازی پراکنده دارید که انواع خاک و دوده را به خود می گیرند و به ظاهر آن ها را تمیز می بینید مخصوصاً با داشتن حیوان خانگی بهترین راه جذب میکروب می باشند. بهترین راه برای تمیز کردن آن ها انداختن در لباسشویی و شستشو با مواد شوینده و جوش شیرین و سرکه سفید است.

[ad_2]

لینک منبع

فراخوان تهیه جهیزیه عروس آبرومند

[ad_1]

خیریه همت نوشت: این فراخوان برای تهیه جهیزیه عروس آبرومند ۲۸ ساله است.

سال گذشته عقد کرده اند.

داماد در حال تحصیل است و درآمدی در حدود یک میلیون تومان دارند.

از حیث شرایط مالی معیشتی و زندگی در حال حاضر بسیار ضعیف و مستحق هستند.

همت کنید برای تهیه جهیزیه این عروس آبرومند

از اینجا کمک کنید

[ad_2]

لینک منبع

فراخوان تهیه جهیزیه عروس آبرومند

[ad_1]

خیریه همت نوشت: این فراخوان برای تهیه جهیزیه است.

م.س ۴۷ ساله کارگر ساختمانی که به دلیل افتادن از داربست وشکستگی پا و داشتن پلاتین در پا قادر به انجام کارهای سخت نمی باشد به همین دلیل به صورت روز مزد به شغل بنایی مشغول می باشد.

ایشان دارای یک دختر هستند که  بیش از ۲سال است که عقد کرده است.

به دلیل وضعیت معیشتی پدر قابل به اجاره مسکن نبوده ودر حال حاضر در یکی از اتاقهای منزل اقوام زندگی سختی را می گذرانند و تا کنون نیز نتوانسته اند که هیچ یک از لوازم جهیزیه دختر خود را تهیه نمایند.

داماد نیز کارگر خدماتی است.

 

با توجه به اینکه اقای داماد نیز امادگی دارد تا با اجاره منزل کوچکی در یکی از روستاهای اطراف شهر زندگی خود را شروع کند در صورت تهیه جهیزیه انشالله هر چه زودتر به خانه بخت بروند.

از اینجا کمک کنید

[ad_2]

لینک منبع

زنانه: پاسخ به ۵ پرسش دختران در سن بلوغ

[ad_1]

طی دوران بلوغ و حتی چند سال بعد از آن نیز، سوِالات زیادی در ذهن دختران جوان مطرح می‌شود که گاهی به دلیل شرم و خجالت، یا ترس و واهمه بدون جواب می‌ماند و همین مساله اضطراب زیادی در آنها ایجاد می‌کند. اگر والدین در پاسخگویی به ۵ سوال شایع دقت کنند و پاسخ دقیق به آنها بدهند، نگرانی و اضطراب دخترانشان را به میزان قابل توجهی کاهش می‌دهند. آن سوالات و پاسخهایشان را در ادامه مطلب بخوانید.

بسیاری از دختران نوجوان ممکن است سوالاتی درباره تغییرات خاص سن بلوغ داشته باشند و بسیاری از والدین نیز شاید ندانند فرزندشان چرا پریشان و مضطرب شده یا اگر والدینش را نزدیک به خود احساس کرد چه پاسخی باید به آن سوال بدهند.

۱ – تغییر رنگ در ترشحات مجرای تناسلی برای چیست؟

قبل از هر چیز باید بدانید ترشحات طبیعی مهبل فواید متعددی دارد: مهبل را تمیز و مرطوب نگه می‌دارد و در پیشگیری از عفونت آن کمک می‌کند. اگر چه رنگ، مقدار و حالت ترشحات مهبل در دوران قبل و بعد از عادت ماهیانه تغییر می‌کند و این مسئله کاملا طبیعی است، اما گاهی تغییر در این ترشحات نشانه‌ای از وجود مشکل است.

ترشحات طبیعی مهبل هر از گاهی تغییر می‌کند: رقیق، چسبنده،‌ غلیظ، و در مجموع باید گفت حالت آن متغیر است. نکته مهم در این ترشحات آن است که باید شفاف،‌ سفید یا شیری مایل به سفید باشند. بنابراین، در مواردی که مشکلی وجود دارد، ترشحات دچار تغییراتی می‌شود، بوی آن تغییر کرده و نامطبوع می‌شود،‌ رنگ‌ آن سبز، خاکستری یا حالتی شبیه ترشحات عفونی می‌شود،‌ در مهبل حالت خارش، ‌سوزش،‌ تورم و قرمزی به وجود می‌آید و یا حتی گاهی در دورانی به‌غیر از عادت ماهیانه از مهبل خون خارج می‌شود که در این موارد باید حتما به پزشک متخصص زنان مراجعه شود.

معمولا عفونت مهبل (باکتریایی یا قارچی) عامل شایعی در تغییر ترشحات آن است که بهتر است در این زمینه دقیق باشید. در عفونت قارچی مهبل‌ ترشحات بسیار سفید و غلیظ می‌شود و شکل پیدا می‌کند،‌ بوی ترشحات تند است و حالت خارش و سوزشی در مهبل یا اطراف آن حس می‌شود. در عفونتی که توسط باکتری ایجاد می‌شود، مقدار ترشحات زیادتر می‌شود و حالت کف‌آلود پیدا کرده، به رنگ خاکستری در می‌آید و بوی ترشحات نیز بسیار نامطبوع می‌شود. با مشاهده هر یک از علائم ذکر شده فورا به پزشک مراجعه کنید.

۲ – من که سنم از بلوغ گذشته، پس چرا عادت ماهیانه نمی شوم؟

عادت ماهیانه دختران بعد از رسیدن به بلوغ اتفاق می‌افتد که البته سن بلوغ بین ۸ تا ۱۳ سال در دختران متفاوت است. اما اینکه بعضی دخترها زودتر و یا دیرتر به بلوغ برسند، طبیعی است. معمولا اولین عادت ماهیانه ۲ تا ۲/۵ سال بعد از اولین نشانه‌های بلوغ (که اغلب رشد پستان‌هاست) اتفاق می‌افتد. البته در بعضی‌ دخترها کمتر از یک‌سال بعد از بلوغ و یا ۳ سال بعد از بلوغ هم عادت ماهیانه دیده می‌شود که طبیعی است.

روش دیگری که بتوان زمان اولین عادت ماهیانه را حدس زد، ترشحات مهبل است که حدود ۶ ماه قبل از اولین عادت ماهیانه این ترشحات به صورت شفاف، سفید و مخاطی شکل دیده می‌‌شوند. سن اولین عادت ماهیانه به ارث هم بستگی دارد و شاید در مادر هم این اتفاق دیرتر افتاده باشد، بنابراین صرف اینکه ۱۴ سالگی گذشته و عادت ماهیانه رخ نداده مشکل‌ساز نیست.

دیرتر شروع شدن عادت ماهیانه به عواملی دیگر هم بستگی دارد مثل لاغری شدید، ‌کم‌خوری عصبی،‌ورزشکار بودن (ورزش شدید و دائمی)، استرس‌های شدید یا بعضی بیماری‌های خاص هم در تاخیر عادت ماهیانه دخالت دارند.

۳ – کوچک ماندن سینه‌ها یعنی اختلا‌ل در روند بلوغ؟

تفاوت اندازه پستان‌ها کاملا طبیعی است. بخصوص اگر دخترها در سن بلوغ باشند. ‌البته در اکثر خانم‌ها در سنین بعد از بلوغ هم اندازه پستان‌ها یکی نیست، همان‌طور که اندازه دو دست‌ و‌ پا یکسان نیست. معمولا اولین جوانه‌های پستان در سنین ۸ تا ۱۳ سالگی دیده می‌شود و در اکثر موارد رشد و بزرگ شدن یکی از پستان‌ها سریع‌تر از دیگری است.

بعضی دختر خانم‌ها بعدها هم از این مسئله ناراحتند و فکر می‌کنند مشکلی وجود دارد. در این صورت اگر به یک پزشک متخصص زنان مراجعه شود، او شما را مطمئن می‌کند که مشکلی وجود ندارد. البته بهتر است دختر خانم‌ها همیشه در سنین بالاتر هم به پستان‌ها توجه داشته باشند و به هر نوع تغییر ظاهری آن توجه نشان دهند. به‌خصوص اینکه باید معاینه پستان‌ها را یاد بگیرند و هر ماه آنها را بررسی کنند.

۴- چرا عادت ماهیانه منظمی‌ندارم؟

گاهی اینقدر در مورد عادت ماهیانه دقت می‌شود که انگار قرار است همه چیز مثل ساعت کار کند. در بین خانم‌ها این‌طور شایع شده که عادت ماهیانه باید هر ۴ هفته یک‌‌بار اتفاق بیفتد، در حالی‌که در اکثر خانم‌ها بی‌نظمی‌های زیادی در عادت ماهیانه وجود دارد. معمولا چرخه عادت ماهیانه ۲۸ روزه است، اما این عدد برای همه و حتی برای یک خانم‌ در تمام طول سال ثابت نیست و ممکن است بین ۲۴ تا ۳۴ روز متغیر باشد. اولین روز عادت ماهیانه،‌ روز اول چرخه یک خانم محسوب می‌شود. معمولا در روز چهاردهم یکی از تخمک‌ها از تخمدان خارج می‌شود که به آن تخمک‌گذاری می‌گویند و در صورت عدم حاملگی دو هفته بعد پوشش درونی رحم ریزش پیدا کرده و عادت ماهیانه اتفاق می‌افتد.

معمولا تا ۲ سال بعد از اولین عادت ماهیانه بی‌نظمی‌های زیادی وجود دارد، اما بیماری،‌ کاهش وزن شدید و استرس زیاد هم باعث بی‌نظمی در قاعدگی می‌شوند. حتی در مسافرت و یا تغییرات عمده زندگی (مثل مهاجرت و جابجایی) هم اختلال در زمان قاعدگی دیده می‌‌شود. طول مدت عادت ماهیانه هم از ۲ تا ۱۰ روز متفاوت است وحتی این مسئله هم همیشه در یک خانم ثابت نیست.

بنابراین اگر داروی خاصی مصرف نشود،‌ بیماری مشخصی وجود نداشته باشد و یا عدم تعادل هورمونی مطرح نباشد، بی‌نظمی در قاعدگی طبیعی است اما اگر این مسئله بسیار شدید و همیشگی شده است بهتر است با پزشک زنان صحبت شود تا مشکل زمینه‌ای بخصوص عدم تعادل هورمونی بررسی شود، بخصوص اگر این مسئله در دختر خانم‌ها بیش از ۳ سال طول بکشد.

۵ – چرا سینه هایم درد می‌گیرند؟

درد پستان هر از گاهی اتفاق می‌افتد. این مسئله در دختر خانم‌ها در سن بلوغ و بعد از آن بیشتر به‌ دلیل رشد پستان‌هاست. بخصوص در حمام هنگام شستشو و در خواب در وضعیت دمر این درد بیشتر حس می‌شود. با وجود این، از درد پستان‌ها هیچ وقت نباید براحتی گذشت.

علاوه بر مسئله فوق، درد پستان‌ها در نزدیکی شروع عادت ماهیانه (یک‌هفته قبل) بسیار شایع است که به‌دلیل ترشح هورمون‌های استروژن و پروژسترون اتفاق می‌افتد. این هورمون‌ها باعث تجمع آب در بدن شده و پستان‌ها را متورم می‌کنند. در اوایل حاملگی هم درد پستان‌ها شایع است که دقیقا به‌علت ترشح هورمون‌ها و تاثیر آنها بر پستان است. در صورتی که درد پستان‌ها در موارد ذکر شده اتفاق بیفتد و هیچ ترشحی از پستان وجود نداشته باشد معمولا این درد را با مصرف مسکن و یا حتی پوشیدن لباس زیر مناسب‌تر می‎توان برطرف کرد.

تغذیه خوب و استراحت کافی در اوایل قاعدگی در تسکین این درد بی‌اثر نیست. بهتر است از یک‌هفته قبل از عادت ماهیانه از مصرف غذاهای شور و کافئین‌دار (مثل قهوه،چای و شکلات) پرهیز شود.

اگر به‌غیر از مواقع ذکر شده در پستان‌ها دردی حس شد بهتر است بدون معطلی به پزشک مراجعه شود.

[ad_2]

لینک منبع

چگونه بلوغ دختران را زیبا کنیم؟

[ad_1]

بی‌شک دوران بلوغ یکی از پرتنش‌ترین دوران‌ها‌ی زندگی هر دختری است. نقش والدین در این دوران می‌تواند اهمیت بسیاری به ایجاد آرامش روحی و روانی برای دختران در سن بلوغ داشته باشد.

قبل‌تر‌ها‌ فقط عروسکش را بغل می‌کرد و آرام در گوشه‌ای از خانه بازی می‌کرد. برایش لباس یا اسباب‌بازی می‌خریدم ذوق می‌کرد. اما حالا به آن آرامی‌نیست! فقط لجبازی می‌کند، می‌گوید که خودش می‌خواهد برای لباس‌ها‌ و وسایلش سلیقه به خرج بدهد، می‌خواهد انتخاب وسایلش به انتخاب خودش باشد، مدام قهر و دعوا می‌کند. زیاد جلوی آینه می‌ایستد و به خودش نگاه می‌کند. به سادگی حرف‌های ما که پدر و مادر و خیرخواهش هستیم را قبول نمی‌کند و دلش می‌خواهد خودش تجربه کند!

بی‌شک دوران بلوغ یکی از پرتنش‌ترین دوران‌ها‌ی زندگی هر دختری است. نقش والدین در دوران بلوغ می‌تواند اهمیت بسیاری به ایجاد آرامش روحی و روانی برای دختران در سن بلوغ داشته باشد. 

نرجس سروش، پزشک و متخصص جراحی عمومی، درباره بلوغ دختران و بسترسازی پذیرش آن در خانواده‌ها‌ چنین می‌گوید: بلوغ مرحله‌ای از رشد انسان است که باعث گذر از کودکی و رسیدن به بزرگسالی می‌شود. این مرحله در دختران به معنی توانایی در بر گرفتن نقش مادری است. فردی که دوران بلوغ را پشت سر گذاشته باشد بالغ نامیده می‌شود، اما پدیده بلوغ به این سادگی‌ها‌ نیست. به طور کلی در شرایط طبیعی بلوغ دختران در سنین 11تا 13 سالگی به وقوع می‌پیوندد. البته شرایط آب هوا، گرمسیری یا سردسیری منطقه زندگی نیز تأثیر بسزایی در بلوغ زودرس یا حتی بلوغ دیررس خواهد داشت.

بلوغ جنسی؛ چگونگی و چیستی آن 
وی افزود: بلوغ جسمانی به مجموعه تغییرات فیزیکی و فیزیولوژیکی در بدن گفته می‌شود که براساس آنها، بیشتر بر اثر ترشح هورمون‌های گوناگون، بدن کودک تبدیل به بدن بزرگسال می‌شود. به عبارت دیگر یکسری تغییرات جسمی‌ و روانی که سلسله‌وار به دنبال هم اتفاق می‌افتد و نهایتاً در پایان این دوره، «دختران نوجوان» زمینه و آگاهی کافی جسمی‌ و روانی را برای «زن شدن» پیدا می‌کند. علامت‌های جسمی ‌بلوغ به دنبال یکسری تغییرات هورمونی بدن که از طریق مغز (سیستم هیپوفیز و هیپوتالاموس) کنترل می‌شود و ارتباط مستقیمی ‌با تخمدان (در دختران) دارد، ظاهر می‌شود. سن بروز تغییرات بدنی در دوره بلوغ بسیار متغیر است. 

نشانه‌ها‌ی بلوغ در دختران
بطور کلی علائم جسمانی دوران بلوغ در دختران عبارتند از: «رشد جسمی‌ و قدی»، «جوانه زدن نوک پستان‌ها‌ و رشد آنها»، «پیدایش موهای ناحیه تناسلی و زیر بغل» و «قاعدگی».

رشد قد
این متخصص درخصوص رشد جسمی و قدی در دختران گفت: رشد دوران بلوغ در دختران حداقل ۲ سال زودتر از پسران اتفاق می‌افتد و بسیار چشمگیر و سریع است. به طوری که در مدت یک سال میزان رشد ۲ برابر شده و قد آنها حدود ۶ تا ۱۱ سانتی‌متر بیشتر می‌شود. البته ناگفته نماند که در برخی موارد این رشد تابع شرایط ژنتیکی فرد نیز خواهد بود. جهش چشمگیر رشد و حداکثر افزایش آن، معمولاً دو سال بعد از جوانه زدن پستان‌ها‌ و یک سال قبل از شروع عادت ماهانه اتفاق می‌افتد.

وی افزود: سرعت رشد در دختران به میزان هورمون رشد و هورمون جنسی (استروژن) مربوط می‌شود. هورمون رشد باعث افزایش رشد بخصوص در استخوان‌ها و غضروف می‌شود، ولی هورمون جنسی (استروژن) سبب بسته شدن مرکز رشد استخوانی و کاهش و کند شدن رشد استخوان می‌شود. به همین دلیل است که بعد از شروع قاعدگی، سرعت رشد قد کندتر شده و معمولاً بیش از ۶ سانتی‌متر افزایش نمی‌یابد.

رشد پستان‌ها‌
سروش درخصوص علامت دیگر بلوغ خاطرنشان کرد: مرحله بعدی، رشد پستان‌ها‌ست که معمولاً در سنین بین ۹ تا ۱۳ روی می‌دهد. به طور متوسط در ۹ سالگی پستان‌ها‌ آغاز به رشد می‌کنند. جوانه زدن پستان‌ها‌ از نوک پستان شروع شده و به طور معمول دردناک، حساس و در دو طرف همزمان است. در پایان دوره بلوغ، رشد پستان کامل می‌شود و به صورت پستان بالغ در می‌آید.

قاعدگی
وی ادامه داد: آخرین مرحله بلوغ، قاعدگی است که در سنین ۱۰ تا ۱۶ سالگی و به طور متوسط در 12تا ۱۳ سالگی اتفاق می‌افتد. «عامل وراثت» و «عوامل محیطی» از قبیل «محل جغرافیایی و تماس با نور»، «وضعیت سلامت»، «وزن»، «تغذیه» و «شرایط روانی» در شروع سن بلوغ دخالت دارند. معمولا کودکانی که در مناطق گرم و کم ارتفاع و یا نقاط شهری زندگی می‌کنند و یا چاق هستند زودتر بالغ می‌شوند.

در پایان دوره بلوغ، تغییر فرم بدن و پیدایش هیکل زنانه رخ می‌دهد. به طوری که چربی به شکل زنانه در بدن توزیع می‌شود. یعنی لگن پهن و ران‌ها کلفت می‌شود، پستان‌ها‌ کاملاً رشد می‌کند. همچنین علاوه بر قاعدگی، رحم، مهبل و اعضای تناسلی زن نیز به اندازه کافی رشد می‌کنند. این مراحل معمولاً در ۱۸ سالگی کامل می‌شوند. بر اثر ترشحات هورمونی، فعالیت غدد چربی و عرق نیز در دختران افزایش پیدا کرده و ممکن است باعث پیدایش جوش در صورت و یا سایر اعضا بدن شود. 

ویژگی‌ها‌ی روانی و رفتاری بلوغ در دختران
به بیان دکتر سروش این ویژگی‌ها‌ عبارتند از: میل به گوشه‌گیری، حساسیت بسیار نسبت به انتقاد دیگران، بی‌قراری، بی‌ثباتی، تحریک‌پذیری، نوسان در خلق و خو، مخالفت با خانواده و دوستان و به طور کلی جامعه، در رؤیا فرورفتن، شرم و حیای مربوط به تغییرات ناشی از بلوغ جنسی، تنبلی و سستی، نافرمانی از بزرگ‌ترها، خیره‌سری و خودرأیی، نداشتن احساس امنیت و اعتماد به نفس، مقاومت در برابر پند و اندرز والدین، تمایل شدید به ارتباط نزدیک با دوستان و گفتگوهای پنهانی و طولانی با آنها، حساسیت نسبت به آراستگی ظاهر خود و صرف وقت جلوی آینه. این علائم که حدود یک سال پیش از بلوغ آغاز می‌شود، در مرحله جنسی رو به شدت گذاشته و در مراحل پایانی بلوغ بتدریج کاهش می‌یابد. 

رفتارهای دختران در سن بلوغ و نحوه رفتار والدین  
این متخصص جراخی عمومی درخصوص تغییر رفتار دختران در سنین بلوغ گفت: در سنین بلوغ دختران از نظر روحی بسیار حساس و عصبی می‌شوند. گاهی در برخی دختران تغییرات رفتاری بدی بروز می‌کند. لجبازی مهم‌ترین ویژگی این دوران است و به تدریج با استقرار بلوغ این نشانه‌ها‌ی رفتاری کمرنگ‌تر می‌شوند. والدین باید نسبت به این سن و رفتارهای خاص این سن آگاهی داشته باشند و با صبوری و مهربانی با دخترشان برخورد کنند. 

وی ادامه داد: در گذشته در بسیاری از قبایل وقتی که دختر برای اولین بار بالغ می‌شد و با دلهره به سراغ خانواده‌اش می‌آمد و خبر قاعدگی‌اش را می‌داد و والدین طبق رسم قبیله‌ای خود سیلی محکمی به دختر می‌زدند. امروزه برخی خانواده‌ها‌ هم در مواجهه با اولین قاعدگی فرزندشان برخوردهای بدی از خود بروز می‌دهند. در صورتی‌که وقتی دختری به مادرش رجوع می‌کند و با نگرانی خبر اولین قاعدگی را که دچارش شده می‌دهد، خانواده باید با او با نرمی ‌و مهربانی صحبت کنند.

فرزندان خود را از چگونگی بلوغ آگاه کنید
به توصیه نرجس سروش لازم است مادران قبل از وقوع بلوغ و شروع اولین قاعدگی از چند وقت قبل، با بیان حالت‌ها‌ و چگونگی این دوران، دخترانشان را از نظر ذهنی آماده کنند تا فرزندانشان به محض رؤیت قاعدگی گیج و دستپاچه نشوند. 

وی درخصوص زمان بیان این امور به فرزندان گفت: زمان بیان شرایط بلوغ برای هر دختری متفاوت است و تشخیص زمان مناسب بر عهده مادران است. بهتر است این مباحث را در زمانی که دختران در ایام امتحانات و استرس‌ها‌ی درسی نیستند بیان کرد و خوب است با توجه به رشد جسمی دختر این مباحث پیگیری شود؛ به عنوان مثال وقتی که مادر متوجه جوانه زدن نوک پستان‌ها‌ در دخترش شد، بهترین زمان بیان این شرایط و آمادگی دادن برای دوران بلوغ است. هر چند که اولین قاعدگی به اندازه خود برای دختران استرس‌آور است، ولی مادران می‌توانند با توضیحات و آموزش‌ها‌ی لازم قبل از بلوغ، میزان این تنش و استرس را تا حد زیادی پایین آورند.

بلوغ دختران را به آنها تبریک بگویید 
این متخصص درخصوص ورود به مرحله بلوغ اظهار داشت: رفتارهای والدین در لحظه حساس بلوغ برای دختران خاطره‌ای ماندگار خواهد شد. پس چه بهتر است که والدین خاطرات خوشی را برای فرزندانشان رقم بزنند.

وی افزود: بهترین برخورد یک مادر در برخورد با دخترش که دچار اولین قاعدگی شده، این است که به او تبریک بگوید، به این جهت که او هم وارد جامعه بانوان شده و بالاخره مرز کودکی را رد کرده و می‌تواند به واسطه همین بالغ شدن روزی طعم مادری را بچشد. 

پدرها زمان بلوغ دخترشان چه کنند؟
سروش خاطرنشان کرد: دختر هم برای پدر است و هم برای مادر؛ و به همین دلیل پدرها هم باید در جریان بلوغ دخترانشان باشند. این یک مسئله بسیار مهم است که مادرها باید پدرها را از اولین قاعدگی و همچنین از سایر دوران‌ها‌ی ماهانه دخترشان با خبر کنند.

وی ادامه داد: نباید در پروسه بلوغ دختران پدرها به حاشیه بروند، بلکه در این دوران لازم است که پدر با مهربانی بیشتری با دخترش برخورد کند و او هم در کنار مادر برای کم تنش گذراندن دوران بلوغ دخترشان تلاش کند. گذشته از این مطلب، پدر هم باید بداند عصبی بودن و پرخاشگر بودن دخترش به چه علت است و با اطلاع از این شرایط قطعاً پدران هم می‌توانند برخوردهای مفیدی داشته باشند.

[ad_2]

لینک منبع

9 تغییر بدن هنگام بلوغ دختران

[ad_1]

بلوغ دختران معمولا در سنین 9 تا 13 سالگی اتفاق می افتد، اما دخترانی هم هستند که زودتر و یا دیرتر بالغ می شوند. هورمون هایی مانند استروژن، فرآیند بلوغ را انجام می دهند.

برخی از تغییرات بدن را که طی دوران بلوغ در دخترها رخ می دهد، برایتان بیان می کنیم.

 

1- موهای جدید

دخترخانمی ممکن است متوجه شود که در مناطقی از بدن که هیچ وقت مویی وجود نداشت، حالا مقداری مو رویش کرده است، مناطقی مثل زیر بغل، پاها و … .

در ابتدا این موها روشن و نازک هستند، اما با گذشت زمان تیره و ضخیم می شوند.

 

2- رشد قدی

در طی دوران بلوغ، رشد قدی ادامه می یابد. در برخی، رشد به سرعت اتفاق می افتد که به نام “جهش ناگهانی رشد” خوانده می شود. این جهش رشد، بین سنین 9 تا 11 ساله دیده شده است.

افرادی که دارای این فوران رشد هستند، هر سال حدود 10 سانتی متر افزایش قد خواهند داشت. اما مثل بقیه موارد بلوغ، رشد ممکن است سریع و یا کند باشد.

 

3- رشد سینه

در دوران بلوغ سینه ها بزرگ می شوند. اگر یکی از سینه ها کوچکتر از دیگری باشد، جای نگرانی ندارد، زیرا بعد از مدتی هر دو سینه به یک اندازه خواهد شد.

 

4- مراقبت از پوست

اگر پوستتان، جوش زد، نگران نباشید. حدود 85 تا 90 درصد افراد در سن بلوغ، جوش می زنند. در واقع، زدن جوش جزء اولین علائم دوران بلوغ می باشد. این جوش ها ممکن است روی صورت، بالای سینه و یا پشت دیده شوند.

در طی دوران بلوغ، فعالیت غده های چربی زیاد می شود و موجب بروز جوش می شود. استرس، عادت ماهانه و مواد آرایشی چرب نیز باعث بوجود آمدن جوش می شوند

معمولا جوش های دوران بلوغ، با اتمام این دوران، از بین خواهند رفت.

 

5- افزایش تعریق

اگر خیلی عرق می کنید، این را بدانید که شما اولین نفری نیستید که از این موضوع رنج می برید.

ناگهان در طی دوران بلوغ، 2 تا 4 میلیون غده عرق در بدن فعال می شوند. هنگامی که عصبانی می شوید و یا در محیط گرمی قرار می گیرید، بیشتر عرق می کنید.

تعریق بیشتر در زیر بغل صورت می گیرد. اگر می خواهید از بوی بد عرق خلاص شوید، به طور مرتب حمام کنید و از مواد ضدتعریق مثل مام استفاده کنید.

 

6- ترشحات

در طی دوران بلوغ، ترشحات واژن دیده می شود. این ترشحات به رنگ زرد یا سفید است.

اگر خارش، بوی بد و یا ناراحتی در واژن داشتید، با مادر خود صحبت کنید، زیرا این می تواند نشانه ای از عفونت باشد.

 

7- تغییر شکل بدن

دختران در مقایسه با پسران، دارای چربی بدن بیشتری هستند.

در طی دوران بلوغ، ممکن است متوجه شوید که بدنتان دارای چربی های بیشتری نسبت به قبل است.

در ابتدا، ممکن است متوجه چربی شکم شوید. اما بعد از مدتی، کمر کوچکتر و باسن و ران ها بزرگتر خواهند شد.

 

8- عادت ماهیانه

خون ریزی ماهانه، در سنین 9 تا 16 سالگی رخ می دهد. در این دوران، باید بهداشت را کاملا رعایت کنید و همیشه نوار بهداشتی همراه خود داشته باشید.

 

9- مراقبت از دندان ها

در دوران بلوغ، هورمون های اضافی در بدن موجب بروز مشکلاتی در دهان می شوند. لثه ها ممکن است حساس‌تر و متورم شوند.

لذا باید همیشه مسواک بزنید و بعد از غذا، با نخ دندان لای دندان هایتان را تمیز کنید.

رعایت بهداشت دهان و دندان باعث جلوگیری از ایجاد بوی بد دهان، بیماری های لثه ای و دیگر مشکلات می شود.

 

توصیه هایی برای دختران نوجوان

در دوران بلوغ ممکن است، یک نفر را در زندگی ملاک زیبایی قرار دهید (مثلا یک بازیگر را) و سعی کنید شبیه او شوید. ولی ممکن است شما شکم داشته باشید و ظاهر شما شبیه او نباشد. این یک امر طبیعی است، ظاهر و باطن همه افراد با هم متفاوت است. این تفاوت ها باعث شیرینی زندگی می گردد.

پس، بهتر است به جای آنکه خود را (از نظر ظاهر) شبیه یک نفر کنید، ورزش کنید و عادات صحیح غذایی داشته باشید و وزن خود را متعادل نمایید.

همچنین در طی دوران بلوغ، تغییرات بدنی و احساسی رخ می دهد و شما سئوالات زیادی را خواهید داشت. بنابراین با مادر و یا خواهر بزرگتر از خود در این رابطه صحبت کنید و نگران نباشید.

مریم سجادپور

[ad_2]

لینک منبع